アスリートに必要な基礎運動能力を高めていきます。体幹トレーニングでブレない軸を作りながら、素早い脚さばき、瞬発力と一瞬のキレを生む敏捷性、片足で上半身を支える力、様々な筋肉を同時に作用させる連動性を高めていきます。動きを止め安定させるトレーニングと、合図に合わせ一瞬で姿勢を安定させる“静”から”動“へのトレーニングを組み合わせ、通常のスポーツ動作だけではなく接触プレーなどでも姿勢を崩さず次の動作に移れるような身体にしていきます。スポーツでのパフォーマンスを安定させ、対人プレーに強い身体にし、身体全体の連動性を高めることで怪我のしにくい身体を作り上げていきます。